臺北市立圖書館

2026-07-25 (六)下午2：30　慢捨離：放慢整理的節奏，100件清單跟著丟，不急不躁不復亂，還你清爽富足的人生

書目介紹：

你是否也曾經下定決心要整理，卻在面對一堆物品時，瞬間失去動力？

捨不得、怕浪費、「萬一」還需要怎麼辦？作者黃惠如以溫和、貼近生活的觀點，陪伴讀者重新理解「整理」這件事。整理的範圍，不只停留在實體空間，也延伸到同樣令人困擾的數位環境。

整理的關鍵不只是「丟」，空間需要新陳代謝，也需要建立不復亂的機制。整理也不必一次到位，而是可以持續進行，一步一步整理、一點一點調整，慢慢建立起屬於自己的節奏。

當整理不再是壓力，而是一種可以維持的生活習慣，也更有機會，逐漸走向理想中清爽、舒適的日常。

作者介紹：

黃惠如

深耕健康醫療新聞超過20年，並身體力行。現為斜槓中年，為《天下》雜誌網站寫專欄、在聽天下Podcast「聰明慢老」擔任主持人；也曾赴印度，取得瑜珈師資證照後，從事瑜珈教學。

曾任《康健》雜誌總編輯，並獲亞洲新聞卓越獎（SOPA）首獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎等肯定。著有：《慢老2.0》、《醣胖》（合著）、《活好》、《慢養功能肌力》（合著）、《慢老》、《不減肥才能瘦》、《走吧，有些遠路是必須的》等。

講座介紹：

黃惠如（本書作者）

講座地點：

總館十樓會議廳（不需報名，下午2點開放入場。如滿座、演講開始30分鐘後，恕不開放入場，敬請提早入座。）

延伸閱讀