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內湖分館「肌不可失,秋冬動起來」樂齡講座

活動緣起:
高齡化時代的來臨,失能與失智的人口不斷攀升,其中「肌少症」更是老年失能的兇手。本活動希望透過與圖書館的合作肌少症的簡易檢測除了以簡易的動作帶領長者活動筋骨外,進一步利用圖書館豐富的健康相關圖書資源,讓運動結合健康概念宣導,達到長輩自主運動,以減少肌少症之風險,提升生活品質。


活動對象及報名方式:
本活動請預先報名,以55歲以上的樂齡族優先,報名人數15人為限,報名人數不足時,開放一般民眾報名,報名方式以現場報名與電話報名。(為避免課程資源浪費,報名後如無法參加,請於活動前3日告知本館以利本館作業。)


活動時間: 
108年12月13日(星期五)上午10:00至12:00


活動內容:
1.    講師利用圖書館相關圖書資源,給予長者正確規律運動觀念及正確的營養補充方式。
2.    透過居家運動指導減少久坐時間增加身體活動。


活動地點:
內湖分館視聽室(臺北市民權東路6段99 號6樓)
交通:
公車【內湖行政大樓站】:
   0東、214、278、286、286副、521、617、617副、630、645、645副、652、903、市民小巴10、紅29、民權幹線、藍27
公車【湖興站】:
   28、240直、256、284、551、679、小3、小3區、市民小巴10、南京幹線、藍20區、藍36