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終身微學習資訊站第12期

終身微學習資訊站vol.12

本期內容一覽

點話題
誰說旅遊要花大錢?花小錢也能輕鬆去旅行 張偉明
無痛生活節電─小改變大影響 陳淑宇
省錢理財術 楊賢英
延伸閱讀─理財網站推薦 編輯小組
上書城
開源節流─線上電子好書推薦 編輯小組

 
來讀冊
活用小資薪水5年滾出100萬 創見文化出版
金錢整理 先覺出版
有錢人都用透明夾 遠流出版
無腦理財術,小資大翻身! 有鹿文化出版
下流老人 如果出版與神聊天

 
動市集
臺北市立圖書館7-9月終身學習活動
協辦單位7-9月終身學習活動

焦點話題

誰說旅遊要花大錢?花小錢也能輕鬆去旅行

撰文/省錢生活達人 張偉明

媒體都以為我家很窮,家徒四壁,所以才要省錢,來我家採訪之後才發現,我家根本就像是咖啡廳或書店,住在裡面舒服又自在,看起來日子過得不錯,不像貧戶,那為何還要省錢呢?是的,每個想省錢過生活的人一定有目的,有人想脫貧、有人想還債、有人想實現夢想,而我呢是想去旅行,去看世界。

去旅行不是很貴嗎?這絕對是阻礙大家去旅行的最大障礙。我們每年都固定出國Long Stay一段時間,出發前總是有朋友幫我們預估了費用,2012年我們全家三口到蘇格蘭愛丁堡住了半年,女兒轉學去讀當地私校(因為沒有學生簽),我們夫妻倆也在愛丁堡大學修短期課程,再加上還去了法國十天,英國縱貫十天的小旅行,所有費用加起來專家說至少要263萬,但我們63萬就完成了。2014年我們去沖繩一個月,還包括兩週的日語課程,學彈三線打太鼓,最後結算每人不到三萬,很多人說比在臺灣生活費還便宜,怎麼做到的?

◎自助遊比跟團省

很多人一直認為跟團比較省,可以省時間,省煩惱,吃好住好,交通也毋須煩惱,還有導遊照顧,團進團出,團購比較省,多好!如果想去的國家有很多不方便,那跟團還是好,相反的如果是歐美,日韓,東南亞等這些旅遊便利國家的話,自助遊確實可以省超大。現在自己上網訂票訂住宿都超方便,價錢選擇很多,自己看地圖規劃景點安排行程也很容易,網路上爬文有一堆攻略可以看,好玩好吃好看好買好拍的各方面都有十分多元的選擇,只要肯花點時間,就能省下龐大旅費。

◎住宿選民宿

跟團之所以貴,其中一個就貴是在住宿,尤其住的都是四星五星的飯店,真的貴森森。如果你對住宿沒有太多享受要求的話,有很多OTA網站(Trivago、Agoda、Hotel.com)或是Air B&B這種國際民宿網站有非常多的住宿選擇,每一家都很有特色,價錢也很公道,像是我們在英國湖區的民宿就享受到女主人正宗英式下午茶款待,在首爾民宿裡還有傳統服飾隨你穿搭拍照,我覺得這正是旅行最大的樂趣,可以住在不同的民宿,享受不同的主人款待,感受不同的生活風情,好玩又省錢。

◎善用廉價航空

顧名思義,廉航就是以價取勝的航空公司,價錢當然很漂亮,班次選擇也很多,只不過在享受廉價的同時還是要注意一些限制,像是班次的時間普遍不好,不是很早就是很晚,降落的機場不一定是最好的,托運行李有限重,沒有飛機餐,沒有機上娛樂,不能選位子,若以上都能配合的話,那麼廉航絕對會是你的好朋友,記得喔,越早買越便宜。

◎地鐵公車+雙腳萬能

另一個自助行最大的樂趣就是可以搭乘當地交通工具,像是地鐵或是公車,搭配自己的雙腳,在城市間自由來回穿梭,靠自己安排穿梭於每個想去的景點之間,想停多久都可以,像是北京上海,日本韓國,香港新加坡,巴黎倫敦這些大城市的地鐵系統相當發達,幾乎每個景點都能到,便宜又快速方便。在沖繩那霸我們搭當地公車小旅行,在曼谷還體驗了渡輪,澳門的免費穿梭巴士也是一絕,這些都非常有趣。另外建議還可以規劃一條CP值高的逛街散步路線,緩慢的悠遊於城市間,仔細品味每條道路,每間商店的有趣故事。

自助行最大的樂趣就是可以搭乘當地交通工具,搭配自己的雙腳,在城市間自由來回穿梭
 

◎飲食自己打理

不喜歡跟團的原因之一就是吃飯,出國吃的東西和沒出國一樣,那有什麼意思?所以建議在自助行程中可以特別安排去找當地特色小吃或美食,或像當地人一樣鑽進市場小巷,品嘗不同異國美味。另外如果停留時間長一點的話,建議可以住在有小廚房的房型,三餐自己打理,到當地超市購買當地食材,做成混搭無國界料理,非常有趣。在愛丁堡及沖繩的每一天我們都固定到超市購買減價即期品(市價1/3),回家後再用創意變化許多連自己都佩服的美味,除了有趣之外,還可以省下可觀的外食花費。

◎找免費景點

其實大部分的景點都是免費的,除非一些特別的園區或是博物館要門票,出發前排行程時可以預先從網路上查到是否有門票,根據我的經驗,光是免費的景點就逛不完了。我最推薦的是可以有一點冒險精神,鑽進景點附近的小巷弄,總是會有許多意外驚喜等著你,不管是發現絕妙好店、隱藏美食小店、個性咖啡廳,或著只是看著當地居民生活日常,都是旅行裡應該要經歷的體驗。

 
到當地超市購買食材自己打理三餐,也是旅行中有趣的體驗 /鑽進巷弄中總是會有許多意外驚喜等著你

誰說去旅遊一定要花大錢?省錢、存錢為自己與家人規劃一場旅行,共同創造美好的回憶,相信你也可以在旅行中得到比金錢更豐富的收獲。

本文作者《花小錢去旅行部落格》: http://b0831b.pixnet.net/blog

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焦點話題

無痛生活節電─小改變大影響


撰文/主婦聯盟環境保護基金會非核小組召集人 陳淑宇

才剛進入6月,臺灣平均氣溫就已來到27.1度,臺北氣溫甚至上飆至37度!看來今年又是個炎熱難耐的夏天,隨著氣溫慢慢上升,家中空調溫度也越開越低,電費帳單真叫人不想面對,本次要與大家分享節電小撇步,只要在生活中做一點小改變,就能減少碳排量還能省到電費喔!

因為溫室效應的關係,夏季氣溫屢創新高。猶記去年夏天,因為颱風吹垮花蓮和平電廠的高壓電塔,導致電力無法輸出。8/15更因為大潭電廠的跳電,造成全臺大停電!

因為電力供應吃緊,政府計畫建造深澳燃煤電廠,更考慮重啟核四,但燃煤發電會對當前嚴重的空汙問題雪上加霜,而重啟核電,將使政府2025無核家園的承諾跳票!

如果民眾在生活中減少用電,就可以不用增建電廠,可以說是「節電就是發電!」今年四月臺電調漲電費,而六月更要以夏季用電計價,因此,節電的好處不僅是省錢,而且可以減少碳排放,還可減緩地球的溫室效應,可說是一舉兩得!

居家如何節電?

在不影響生活品質、不破壞家庭和諧的原則下,節電才能持久。用電量以「度」來計算,所謂一度電是:1度電(Kwh)=耗電功率(w) × 使用時間 (H) ÷ 1000
所以減少電器使用時間和選擇耗電功率較低(效能較高)的電器產品是節電的兩大要訣。

◎電器選擇

*

  1. 家電產品貼上有節能標章者,代表能源效率比國家認證標準高10~15%,不但品質有保障,耗電量還更少。
  2. 能源效率
    以夏季家庭用電量佔比約1/3~1/2的冷氣為例:
    • 可以選擇變頻、高能源效率值(CSPF)的產品。
    • 冷氣大小與房間坪數、用途、方位等有關。
    • 溫度設定26度C以上,冷氣調高一度可節省約6%的用電。
    • 搭配電扇或循環扇的使用,並做好門窗隔熱。
    • 定期清洗濾網(2-3週一次)可節省約2-3%的用電。

不同室外溫度+運轉條件=冷氣季節性能因數 (CSPF),數值越高代表越省電。

◎冰箱
冰箱是家中唯一一個24小時不可斷電的家電,節能冰箱最高可省能達70%!
省能妙招:
  • 選擇變頻冰箱、高能源因數值(EF)的產品。
  • 依據家庭人數,挑選適當大小(80~100 公升/人)的冰箱。
  • 做好冰箱冷藏/凍食物的分類管理。
  • 勿囤積超過8分滿的食材。
  • 開啟冰箱時,每次盡量少於20秒。
◎燈具
別小看一顆燈泡耗電量不大,根據調查,照明總用電量在家庭用電量,也名列前茅!因為,家中電器數量最多的電器,莫過於燈泡,不能輕忽。
省能妙招:
 
  • 選擇1級能源效率的燈具。
  • 依照空間,選擇電燈類型。
  • 盡量選擇LED燈,節電比例可達80%以上。
  • 離開10分鐘以上,再關燈或搭配感應器。
  • 裝置多切開關,依據需求選擇開燈數量。
◎電熱水瓶或開飲機
可依使用習慣,加裝定時器,將可大幅減少用電時間。

有些電器即便沒有使用,卻也在消耗電力,依工研院的測試,待機電力約占家庭用電的7.4%。使用多開關式延長線,可避免頻繁拔插頭所造成的電器耗損,也可減少待機電力;在開關上貼上電器標籤,也有助於用電管理。

電器搭配定時器使用,聰明省電!

種下一簾清涼

根據日本研究,加種綠簾子的地方最多可降溫11℃,並因為綠色植物的光合作用,吸收二氧化碳,有助緩和地球暖化。

 
◎窗戶隔熱

一般玻璃約只能隔絕經由窗戶進入熱能的7%,因此一般住宅而言,約60%熱能透過熱輻射方式經由「窗戶」進入室內。

隔熱紙貼在窗裡面,隔熱效果大概只有20%。若隔熱紙貼在窗子外面,隔熱效果約可達到60%~70%左右。

◎頂樓隔熱

頂樓的室內熱源約有22%是來自屋頂,因此可以種植植物阻隔熱源,或搭建太陽能板,可發電兼隔熱。

左:都市小農場:頂樓種植植物達到隔熱效果 / 右:搭建太陽能板發電兼隔熱
◎外牆與屋頂

製造一層物質阻擋,讓混凝土不會直接受到日照,不管是塗上白色隔熱漆、鋪隔熱磚、木棧板、綠屋頂/籬、黑網、太陽能板皆可。

外牆種植物,隔熱又美觀。

◎廚房

廚房家電耗能約佔家電產品總耗能的49%!如果可以減少使用時間,將可大大降低能源使用量。以幾乎家家必備的電鍋來說,如果能夠以一個電鍋一次就搞定一餐,將可大大減少使用能源的時間,並提高民眾在家煮菜的意願!

節能低碳料理輕鬆送上桌!

如果大家能夠學習電器的正確使用方法,降低不必要的待機電力,確實做好門窗與屋頂的隔熱,每個家庭在不影響生活品質的情況下,平均將可省下約20%的用電量喔!

★延伸閱讀★


電鍋料理圖書推薦:
一個電鍋做出聚餐菜,著者:楊桃文化,索書號:427.1 4402
一個電鍋,幸福滿桌,著者:密思工作室 ; 袁小真,索書號:427.1 3612
電鍋料理王,著者:Amanda,索書號:427.1 1891
一按上菜!80道零失敗懶人電鍋料理,著者:簡秋萍,索書號:427.1 8824
鍋到底!小資族美味電鍋料理100道,一著者:黃美惠,索書號:427.1 4485

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焦點話題

省錢理財術

撰文/家事達人 楊賢英

有些人利用股市、基金或房地產等投資當作理財方式,我則是把省錢的生活方式當成理財規劃,許多人會把省錢生活聯想成「不消費」、「壓抑著慾望」、「痛苦」、「沒有生活品質」,那就是大大的錯誤了,省錢生活,當然不是一昧省錢,勒緊褲腰,讓生活品質下降,理想的省錢生活必須要做足功課,隨時鑽研各種省錢招數,讓省錢生活既能做到環保還能兼顧生活情趣,對我來說,省錢就是理財,以下將省錢方式分成3大類一一與大家分享。

◎廢物利用省錢法

廢物利用是完全不需成本的省錢方式,也是我最喜歡的省錢法,許多人以為廢物利用需要技巧或手藝,其實,只要把物品原有的特質,熟練運用就算達到省錢的功效了,而且還能夠滿足許多生活需求。

  • 舉玻璃瓶再利用為例:
    1. 當作醃製品、果醬類或是高湯、甜湯類的盛裝容器使用。
    2. 當作收納容器使用,收納掉落的釦子、別針、料理的調味料甚至孩童的文具等……方便使用又省空間,不需再額外購入收納家具。
    作法:
    1. 將玻璃瓶蓋用鐵釘打出3個洞孔。
    2. 用螺絲將瓶蓋鎖在木質層板下方固定。
    3. 將玻璃瓶轉緊即可。
將瓶蓋鎖在木質櫃層板下方,可收納鈕釦、別針等小物。/長一點的瓶子還能收納孩子的文具用品呢!

◎節能省錢法

節能是最快也是最直接的省錢捷徑,在省電節能方面,推薦給大家三招降溫法及替代省電法幫你省電省錢。

  • 三招降溫法 第一招:防西曬降溫
    把鋁箔紙亮面部分朝外,黏貼在塑膠瓦楞板上,再將鋁箔紙面朝外,用膠帶貼在西曬的窗戶上,如此可降低室溫約3度。

    第二招:拖地降溫
    到了下午用濕拖把,將屋子隨意拖一遍,立即降溫2-3度。

    第三招:吊扇降溫
    利用吊扇加強空氣循環,可以降低室溫約2-3度,藉此達到涼爽功效。
    利用這3招降溫法,讓我家客廳冷氣從此變成展示品,鮮少被使用,環保、省電又省錢。
將鋁箔紙亮面部分朝外,貼在塑膠瓦楞板上。/將貼好鋁箔紙的瓦楞板固定在西曬窗戶上。
  • 替代省電法
    1. 以瓦斯燒水及保溫式熱水瓶替代插電式熱水瓶,就算完全不用電,仍然隨時有熱水飲用。
    2. 平底鍋代替烤箱烤麵包,不用烤箱也能烤出外酥內軟的麵包。
    3. 自然乾燥替代烘碗機使用,把洗好的碗,放在網架上自然乾燥,不用烘碗機也能達到乾燥效果。
  • 燜燒法省瓦斯
    將需要花時間燉煮的食材(不論時間長或短),全都用燜燒的方式,如此不但可以讓食材烹煮好又可以省下瓦斯費。例如煮麵時,待水滾後放入麵條後再滾一下,然後立即關火,燜幾分鐘後,麵條就可以吃了,便可省下小火慢煮熟麵條的時間。需要長時間燉煮的紅燒牛肉、焢肉、燉雞……等料理,我一律用燜燒法,這樣的方法讓我家3、4個月才換一桶瓦斯。

 

◎食材管理不浪費省錢法

  • 將買回來的食材事先處理好以保鮮盒分類,再放入冰箱儲存,可讓冰箱發揮更大功效,並減少食材買來被遺忘在冰箱角落,造成浪費。
  • 很難煮熟的食材,可以一次大量烹煮,再依照每次食用的份量進行分包,如此不但省瓦斯,又可以縮短料理時間。由於烹煮省時方便,會讓人愛上自炊,因此減少外食的機率,守住健康更守住荷包。

◎省錢要數據化

數據是理財規劃得以持續進行的推手,有數據結算成果可增加節約的動力,例如每用到一個玻璃瓶,就把等值的價錢49元(日系商店價)丟到撲滿裡,不外食自己煮乾麵吃,就放入30元(麵攤價40元扣掉成本的價錢),當撲滿裝滿時,就是願望達成的時刻,旅遊、孩子的教育費、甚至買車、買房……所有、所有都可以實現,這時會發現,省錢生活好棒、好快樂、好值得。

在什麼都漲,唯獨薪水不漲的年代,學會聰明的省錢生活,就算日子過的簡單也能怡然度日,不論環境如何變,「省錢」絕對是理財規劃的基礎,如果省錢與環保能夠兩者並行,那麼恭喜你,你也是聰明省錢達人喔!

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焦點話題

理財網站推薦

看了以上幾位理財達人分享的省錢妙計,你是否也躍躍欲試了呢?本期資訊站要再推薦幾個實用的理財網站給大家,幫助你輕鬆省錢、理財更簡單,快一起加入聰明理財一族的行列,為自己存下一筆實現夢想的基金吧!

◎親子理財─信誼奇蜜親子網

http://parent.kimy.com.tw/LifePlan/

針對家庭、親子提供許多理財規劃觀念,分為「培養孩子金錢觀」、「儲備育兒教育金」、「精打細算過日子」、「教媽咪輕鬆理財」等實用的4大主題區塊,還可利用網站的「生兒育女計算機」幫助估算育兒所需費用。

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◎臺灣證券交易所

http://www.twse.com.tw/zh/

提供投資人市場及個股線上即時訊息,並宣導各類證券投資知識,讓投資人能夠迅速了解證券知識與掌握市場動態。

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◎經濟日報

http://1063180.kjm.com.tw/

除了提供投資相關資訊外還有熱門經濟即時新聞,讓投資人得以掌握國內外的經濟動向,特別推薦本站的「資訊圖表看時事」,以圖表搭配簡短說明,適合忙碌現代人的閱讀習慣。

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◎Money錢管家

https://www.money.com.tw/

提供理財、保險、投資……等新知,還有記帳、繳費等線上小工具,幫助你快速紀錄個人金錢流向,更可下載本站所推薦的數種理財相關APP,讓你滑滑手機就能輕鬆理財。

*

◎冠冕電子計帳本

http://www.crown.org.tw/web/1717072/26

想要利用Excel計帳但又覺得困難嗎?免費的冠冕電子計帳本是一個不錯的選擇,只要將數字填入即可非常容易使用,每年皆會更新版本,有分適合初學者的「簡易電子計帳本」及略懂Excel理財的「保家電子計帳本」2種。

*

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線上書城

心靈療癒-線上電子好書推薦

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省水、電、瓦斯50%大作戰!!:跟著節能省電達人救地球
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紅樓夢教你的十堂理財課:這次, 不談愛情。讀懂書中的財富機鋒, 結局大不同!
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為什麽他們裝潢花得那麽少!:20位新世代小資屋主, 320個居家裝潢省錢妙計, 施工品質. 生活機能. 個性品味全hold住
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作者:漂亮家居編輯部著
出版社:麥浩斯
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出版社:富易圖書
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作者:賴志傑,施文彥著
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改變你的生活的平民經濟學:一樣上班賺錢,為什麼我比別人有錢
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出版社:大智文化
出版年:2012

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有錢人默默在做的睡前好習慣
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出版社:今周刊出版 大和書報總經銷
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你知道有錢人連睡前習慣都和一般人大不相同嗎?因為他們的晚上是用來超越競爭對手的!本書以名人真實故事為例,透視有錢人睡前的各種好習慣,並幫你統整出睡前五大提案,讓你透過模仿與學習,為明日的成功做好準備

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咱來讀冊

活用小資薪水5年滾出100萬 封面
  • 作者:蔣立智
  • 出版社:創見文化
  • 出版年:2014年
  • ISBN:9789862715383
  • 定價:320元
  • 索書號:563 4408
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活用小資薪水
5年滾出100萬

書摘/臺北市立圖書館諮詢服務課志工 鄧耀華

一般初入職場的年輕人,在工作上認真打拚,為的是積累財富,並希望透過理財讓錢滾錢,加快財富積累的速度。本書宗旨就是「學會理財錢滾錢,比加薪更重要」。

為何同樣領薪水過日子,有人成為窮上班族,有人成為富上班族?本書藉由教你如何用錢、存錢的方法,建立正確的理財觀念,再透過投資工具,根據自己的現況找出個人最適合的投資方式,讓死薪水變成活財產。

理財智慧,不只是智商高就夠了,情緒管理也很重要,真正有理財智商的人,不但懂得運用金融工具,還有耐心等待的情緒諮商,兩者結合才能賺到錢。

本書強調,投資最重要的是不要跟市場對抗,市場一直下跌有它的道理,同樣上漲也有它的道理,如果不信邪,硬要在下跌的市場攤平,必定是損失慘重。投資基金最容易產生虧損的地方,是因為太早贖回,尤其是那些一看報酬率下跌就贖回的小資族。小資族必須從財務狀況、心理壓力、市場情況這三個關鍵因素,選擇自己的投資組合。在財務許可下看清楚市況,衡量自己能否承受股市波動的風險,再做出與市況預期一致的投資計劃。

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咱來讀冊

金錢整理:只要收拾存摺、冰箱和另一半,錢會自然流向你 封面

金錢整理:只要收拾存摺、冰箱和另一半,錢會自然流向你

  • 作者:市居愛
  • 出版社:先覺
  • 出版年:2017年
  • ISBN:9789861343013
  • 定價:250元
  • 索書號:421.1 0720
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簡介

在物價皆漲薪水沒漲的年代,收入只能滿足基本溫飽,這樣的生活簡直讓人喘不過氣,本書要教你如何透過整理身邊物品掌握金錢流向,例如存摺、錢包、記事本……等,從不起眼的小地方開始累積財富。


有錢人都用透明夾 封面

有錢人都用透明夾

  • 作者:市野瀨克己
  • 出版社:遠流
  • 出版年:2017年
  • ISBN:9789573280422
  • 定價:280元
  • 索書號:421.5 0634
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簡介

每次下定決心要好好記帳但總是半途而廢嗎?不擅長記帳的作者開始使用透明夾理財法後,便改善自己的消費習慣,在沒壓力的情況下也能存到錢,本書推薦給想存錢但又懶的記帳的你,快來借閱本書一窺其中的秘訣吧!

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咱來讀冊

無腦理財術,小資大翻身! 封面

無腦理財術,小資大翻身!

◆作者:施昇輝
◆出版社:有鹿文化
◆出版年:2018年
◆ISBN:9789869510875
◆定價:320元
◆索書號:563.53 0869
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簡介

本書是一本為小資上班族所寫的理財書,作者使用淺白文字說明節約與投資的方法,點出幾個成功理財必須掌握的大原則,就算是初學者也能讀懂,可以說是小資族一生受用的求生指南。


下流老人 封面

下流老人

  • 作者:藤田孝典
  • 出版社:如果
  • 出版年:2016年
  • ISBN:9789866006883
  • 定價:280元
  • 索書號:544.8931 4645
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簡介

「下流老人」一詞來自日本,這些老人不乏來自名校畢業、高學歷、中高階層,隨著少子化、高齡化的社會變遷,如果還依循著過往舊思維生活,你我未來都有可能成為「下流老人」的一份子,「一分耕耘,一分收獲」的時代已經過去,閱讀本書好好為未來退休後的自己做準備吧!


臺北市立圖書館4-6月終身學習活動

時間 主題 講師 地點
7月7日(六)  14:00-16:00 性別平等
★愛情的界線
郭雅真
勵馨基金會教育宣導特約講師
稻香分館
(02)28940662
臺北市北投區稻香路81號3樓
7月7日(六)  14:00-17:00 歷史教育
★來台灣吧聽故事
蕭宇辰
台灣吧創辦人
大同分館
(02)25943236
臺北市大同區重慶北路3段318號
7月7日(六)  14:00-16:00 鄉土文化
★臺灣鐵道創世紀:百年後的文化與觀光新景點
李欽賢
美術史研究者
延平分館
(02)25528534
臺北市大同區保安街47號10樓
7月14日(六) 14:00-16:00 生活哲學
邁向幸福的居家整理術
簡佳璽
香氣盒子香氣事務所設計師
總館
(02)27553554
臺北市大安區建國南路2段125號9樓
7月14日(六) 14:00-16:00 生活美學
友善生活綠建築
林黛羚
作家
東湖分館
(02)26323378
臺北市內湖區五分街6號4樓
7月14日(六)    14:00-16:00 親子旅遊
讓孩子從旅行中學習成長
趙政岷
中國時報副總編輯
萬華分館
(02)23391056
臺北市萬華區東園街19號7樓
7月15日(日)    10:30-11:30 保健養生
★我腰能伸能屈─淺談下背痛
蔡翰霆
萬芳醫院職能治療師
木柵分館
(02)29397520
臺北市文山區保儀路13巷3號4樓
 
7月21日(六) 14:00-16:00 投資理財
★親子生活理財密碼
林素真
理財作家
稻香分館
(02)28940662
臺北市北投區稻香路81號3樓
7月21日(六)    14:00-16:00 科技理財
生活大革命:AI x 機器人
陳世杰
第一金投信國外投資部投資經理
萬華分館
(02)23391056
臺北市萬華區東園街19號7樓
7月29日(日)    14:00-16:00 生態保育
水鳥,鷸鴴科
陳王時
生態攝影家
李科永分館
(02)28833453
臺北市士林區中正路15號
8月4日(六)  14:00-16:00 文化藝術
書法藝術與生活美育對話
鄭銘
中國標準草書學會監事
三民分館
(02)27600408
臺北市松山區民生東路5段163之1號6樓
8月5日(日)  10:00-12:00 樂齡生活
★樂齡族智慧手機之運用技巧
蘇正文
谷霆科技專案經理
吉利分館
(02)28201633
臺北市北投區立農街1段366號6樓
8月11日(六) 14:00-16:00 性別平等
電影裡的性平課─透視文化中的性別角色
丁介陶
杏陵醫學基金會特約講師
力行分館
(02)86612196
臺北市文山區一壽街22號8樓
8月12日(日)    10:30-11:30 保健養生
★遠離過敏─國人常見過敏性鼻炎、異位性皮膚炎等預防及減緩
何孟杰
萬芳醫院中醫師
木柵分館
(02)29397520
臺北市文山區保儀路13巷3號4樓
8月18日(六) 14:00-16:00 投資理財
樂齡聰明理財
李明惠
錢Money雜誌專業講師
大安分館
(02)27325422
臺北市大安區辛亥路3段223號5樓
8月18日(六)    14:00-16:00 保健養生
健康從腸胃道開始
Donna營養師
長庚科技大學兼任講師
萬華分館
(02)23391056
臺北市萬華區東園街19號7樓
8月19日(日) 14:00-16:00 動物醫學
★什麼!我們家毛孩子老了!
簡耀君
長青動物醫院獸醫師
延平分館
(02)25528534
臺北市大同區保安街47號10樓
8月26日(日)    13:30-16:30 電影賞析
「臨終信託」電影導讀
黃英雄
國立中正大學中文系客座副教授
萬華分館
(02)23391056
臺北市萬華區東園街19號7樓
8月26日(日) 14:00-16:00 天文氣象
★一起抬頭看星星
王寶勛
王老師科學教育工作室負責人
東園分館
(02)23070460
臺北市萬華區東園街199號3樓
8月26日(日)    14:00-16:00 生態保育
蔓長的旅程,一路走來的藤本歷程
陳柏豪
原生植物保育協會講師
李科永分館
(02)28833453
臺北市士林區中正路15號
9月1日(六)  14:00-16:00 手機應用
★手機攝影輕鬆入門
楊玉城
老羊攝影學苑苑長
松山分館
(02)27531875
臺北市松山區八德路4段688號5樓
9月2日(日)  14:00-16:00 科普教育
★新聞主播沒說的科學
簡麗賢
科普作家
舊莊分館
(02)27837212
臺北市南港區舊莊街1段91巷11號5樓
9月8日(六)  14:00-16:00 手機應用
★手機日常生活實用APP大公開
 
吳淑敬
大安社大電腦資訊講師
 
大直分館
(02)25336535
臺北市中山區大直街25號5樓
 
9月9日(日)  14:00-16:00 保健養生
進入天然香氣的世界─按摩讓你好放鬆
郭芷伶
香草集教育訓練、產品經理
西園分館
(02)23069046
臺北市萬華區興寧街6號4樓
9月15日(六) 14:00-16:00 保健養生
你的姿勢很有事:擺脫酸痛的小撇步
三個字(SunGuts)
物理治療師
啟明分館
(02)25148443
臺北市松山區敦化北路155巷76號4樓
9月16日(日) 14:00-16:00 商品行銷
★網路行銷與網路跨境開店
許家郁
SWEETGIFT創意設計總監
六合分館
(02)87321063
臺北市信義區松仁路240巷19號5樓
9月16日(日) 14:00-16:00 親職教育
★管教的勇氣-你要幫孩子變得更好
彭菊仙
親職作家
景美分館
(02)29328457
臺北市文山區羅斯福路5段176巷50號4樓
9月22日(六) 14:00-16:00 人文歷史
★宋朝生活顧問
曹若梅
臺北市明湖國中教師
萬興分館
(02)22345501
臺北市文山區萬壽路27號5樓
9月29日(六) 14:00-16:00 家事生活
★樂玩家事─3歲開始,培養家事小達人
陳映如
專欄作家
城中分館
(02)23938274
臺北市中正區濟南路2段46號3樓
9月30日(日) 14:00-16:00 人文歷史
★從集應廟古蹟─談臺灣神明拜拜學問大
葉倫會
文史導覽志工
木柵分館
(02)29397520
臺北市文山區保儀路13巷3號
本活動一般民眾皆可參加,並提供「臺北市終身學習護照」、「公務人員學習時數」認證。
因座位有限,標★記號場次需事先報名,欲參加者請先電洽各館。

↑回目錄


協辦單位7-9月終身學習活動

單位名稱:泰山文化基金會
洽詢電話:(02)25017722
單位地址:臺北市長安東路2段99號10樓之1
單位網址: http://www.taisun.org.tw/
泰山文化基金會
活動名稱 活動日期 參加對象 認證時數 講師 活動費用 備註
不孤單,一起走:這些年孩子教會我的事 7月11日
19:00-21:00
一般民眾 2 陶璽特殊教育創辦人
區智鑛
免費 需事先報名
找回情緒的正向力量 7月25日
19:00-21:00
一般民眾 2 國際演說家、作家
吳娟瑜
免費 需事先報名
毒戰春天─打造無毒新生活 8月15日
19:00-21:00
一般民眾 2 向日有機農場創辦人
許有勝
免費 需事先報名
勇敢邁步,人生各自精彩 8月29日
19:00-21:00
一般民眾 2 前太陽馬戲團團員
陳星合
免費 需事先報名
常作眾生不請之友 9月12日
19:00-21:00
一般民眾 2 中華維鬘學會名譽理事長
鄭振煌
免費 需事先報名
長命百歲,從呼吸開始 9月26日
19:00-21:00
一般民眾 2 氧樂多牙醫診所院長
趙哲暘
免費 需事先報名

單位名稱:財團法人臺北市東門基督長老會
洽詢電話:(02)23513589
單位地址:臺北市中正區仁愛路2段 76 號
單位網址: http://www.eastgate.org.tw/
財團法人臺北市東門基督長老會
活動名稱 活動日期 參加對象 認證時數 講師 活動費用 備註
從電影看家的風景 9月4日

12月11日
每隔週二
9:20-12:00
一般民眾 洽開課單位 諮商心理師
黃柏威
免費 需事先報名
臺灣教會人物對臺灣的影響 9月6日

12月13日
每隔週四
9:20-12:00
一般民眾 洽開課單位 張德麟牧師 免費 需事先報名
音樂作品欣賞 9月18日

12月18日
每隔週二
9:20-12:00
一般民眾 洽開課單位 臺北藝術大學音樂系教授
陳美鑾
免費 需事先報名
植物與人生 9月13日

12月20日
每隔週四
9:20-12:00
一般民眾 洽開課單位 臺灣大學農藝系暨研究所專任教授
郭華仁
免費 需事先報名

單位名稱:財團法人精神健康基金會
洽詢電話:(02)23279938 轉26
單位地址:臺北市中正區羅斯福路1段24號9樓
單位網址: http://www.brainlohas.org
財團法人精神健康基金會
活動名稱 活動日期 參加對象 認證時數 講師 活動費用 備註
靜思感恩─心腦修煉 7月21日
10:00-12:00
一般民眾 2 臺北慈濟醫院身心醫學科主治醫師
李嘉富
免費 需事先報名,限額60名

單位名稱:財團法人洪鈞培文教基金會
洽詢電話:(02)23955212
單位地址:臺北市中正區和平西路2段11號5樓
單位網址: http://www.hcp-foundation.org.tw
財團法人洪鈞培文教基金會
活動名稱 活動日期 參加對象 認證時數 講師 活動費用 備註
「身心健康・快樂生活」-骨骼健康・快樂生活 7月8日
10:00-12:00
一般民眾 2 三軍總醫院副院長
潘如瑜
免費 地點:新北市立圖書館演講廳
「正向樂觀・心理健康」-活出自我・心理健康 7月8日
14:00-16:00
一般民眾 2 台灣精神醫學會理事長
賴德仁
免費 地點:新北市立圖書館演講廳
「社會典範・全民效法」-崇法務實・全民效法 7月14日
10:00-12:00
一般民眾 2 司法院前院長
賴浩敏
免費 地點:國父紀念館中山講堂
「面對歷史・開創未來」-民族提昇・開創未來 7月14日
14:00-16:00
一般民眾 2 臺灣師範大學政治學研究所教授
黃  城
免費 地點:國父紀念館中山講堂
「社會典範・全民效法」-兩岸司改・全民效法 8月11日
10:00-12:00
一般民眾 2 司法院前副院長
蘇永欽
免費 地點:國父紀念館中山講堂
「面對歷史・開創未來」-民族平等・開創未來 8月11日
14:00-16:00
一般民眾 2 文化大學國家發展與大陸研究所教授
龐建國
免費 地點:國父紀念館中山講堂
「身心健康・快樂生活」-直腸健康・快樂生活 8月12日
10:00-12:00
一般民眾 2 成功大學附設醫院副院長
李政昌
免費 地點:新北市立圖書館演講廳
「正向樂觀・心理健康」-抗壓處方・心理健康 8月12日
14:00-16:00
一般民眾 2 台灣精神醫學會秘書長
張家銘
免費 地點:新北市立圖書館演講廳
「社會典範・全民效法」-整治官箴・全民效法 9月8日
10:00-12:00
一般民眾 2 公務員懲戒委員會前委員長
謝文定
免費 地點:國父紀念館中山講堂
「面對歷史・開創未來」-區域和平・開創未來 9月8日
14:00-16:00
一般民眾 2 元智大學社會暨政策科學系教授
劉阿榮
免費 地點:國父紀念館中山講堂
「身心健康・快樂生活」-泌尿健康・快樂生活 9月14日
10:00-12:00
一般民眾 2 亞洲泌尿科醫學會秘書長
邱文祥
免費 地點:新北市立圖書館演講廳
「正向樂觀・心理健康」-充沛腦力・心理健康 9月14日
14:00-16:00
一般民眾 2 精神健康基金會董事長
胡海國
免費 地點:新北市立圖書館演講廳

單位名稱:國家圖書館
洽詢電話:02-23619132轉727
單位地址:臺北市中山南路20號
單位網址: http://cloudage.ncl.edu.tw/
國家圖書館
活動名稱 活動日期 參加對象 認證時數 講師 活動費用 備註
長恨此身非我有——東坡的(不)豁達人生 2018/7/7(六)
14:00-16:00
一般民眾 2 祁立峰(中興大學中文系副教授)、謝金魚(故事網站共同創辦人) 免費 須報名
政治與文學交會點上的蘇東坡 2018/7/14(六)
14:00-16:00
一般民眾 2 楊照(作家、歷史學者) 免費 須報名
也無風雨也無晴——國光與趨勢合作東坡定風波 2018/7/21(六)
14:00-16:00
一般民眾 2 王安祈(國光劇團藝術總監、臺大戲劇系特聘教授) 免費 須報名
傳唱與新創:從黑膠時代到CD時代 107/07/28(六)
14:00-16:30
一般民眾 3 徐睿楷(原住民族廣播電臺主持人)、劉智濬(中臺科技大學文教經營事業研究所副教授) 免費 須報名

單位名稱:財團法人純青社會基金會
洽詢電話:(02)27631650
單位地址:臺北市信義區東興路69號3樓
單位網址: http://www.chun-ching.org.tw/
財團法人純青社會基金會
活動名稱 活動日期 參加對象 認證時數 講師 活動費用 備註
如何預防老人憂鬱與失智症 7月6日
9:30-11:30
50歲以上民眾 2 楊孟達身心診所醫師
徐新雅
200元 請及早報名,額滿為止
快樂銀髮族的養生之道 7月13日
9:30-11:30
50歲以上民眾 2 雅丰唯心中醫診所院長
陳峙嘉
200元 請及早報名,額滿為止
預防失智症的非藥物治療 7月20日
9:30-11:30
50歲以上民眾 2 職能治療師
沈明德
200元 請及早報名,額滿為止
失能新觀念:肌少症 7月26日
9:30-11:30
50歲以上民眾 2 萬芳醫院家庭醫學科醫師
陳柏臣
200元 請及早報名,額滿為止
全榖雜糧聰明選 8月3日
9:30-11:30
50歲以上民眾 2 前臺北榮總營養師
賀皓宜
200元 請及早報名,額滿為止
保健食品停看聽 8月10日
9:30-11:30
50歲以上民眾 2 柏愛藥局藥師
周孫鴻
200元 請及早報名,額滿為止
中高齡族健康出遊須知 8月17日
9:30-11:30
50歲以上民眾 2 馬偕醫院家庭醫學科醫師 200元 請及早報名,額滿為止
疼痛不要來找我 8月24日
9:30-11:30
50歲以上民眾 2 癒健物理治療所物理治療師
謝妮芸
200元 請及早報名,額滿為止
認識癌症治療 8月31日
9:30-11:30
50歲以上民眾 2 臺北醫學大學附設醫院放射腫瘤科/安寧緩和科醫師
黃姚儒
200元 請及早報名,額滿為止
豆蛋魚肉類:我到底需要多少蛋白質? 9月7日
9:30-11:30
50歲以上民眾 2 前臺北榮總營養師
賀皓宜
200元 請及早報名,額滿為止
腦不老而後老不惱:從腦與心智科學談預防失智 9月14日
9:30-11:30
50歲以上民眾 2 國立陽明大學神經科學研究所助理教授
張立鴻
200元 請及早報名,額滿為止
安寧療護觀念下的癌症治療 9月28日
9:30-11:30
50歲以上民眾 2 臺北醫學大學附設醫院放射腫瘤科/安寧緩和科醫師
黃姚儒
200元 請及早報名,額滿為止
五感活力系列─音樂體適能 7至8月每週二9:30-11:30 50歲以上民眾 洽開課單位 洽開課單位 共8堂課,200元(材料費另計) 請及早報名,額滿為止
生命故事系列─故事串起精采人生 7至8月每週三
9:30-11:30
50歲以上民眾 洽開課單位 洽開課單位 共8堂課,200元(材料費另計) 請及早報名,額滿為止
心靈練功坊系列─洞悉關係心密碼 7至8月每週四
9:30-11:30
50歲以上民眾 洽開課單位 洽開課單位 共8堂課,200元(材料費另計) 請及早報名,額滿為止
好學書法 7至12月
每週二14:00-16:00
一般民眾 洽開課單位 洽開課單位 共8堂課,1200元(2人同行各加送1堂) 限3個月內上完課程
經絡健康 7至12月
每週三14:00-16:00
一般民眾 洽開課單位 洽開課單位 共8堂課,1200元(2人同行各加送1堂) 限3個月內上完課程
水彩油畫 7至12月
每週四14:00-16:00
一般民眾 洽開課單位 洽開課單位 共8堂課,1200元(2人同行各加送1堂) 限3個月內上完課程
卡拉OK 7至12月
每週五14:00-16:00
一般民眾 洽開課單位 洽開課單位 共8堂課,1200元(2人同行各加送1堂) 限3個月內上完課程

單位名稱:財團法人味全文化教育基金會
洽詢電話:(02)25065001
單位地址:臺北市中山區松江路125號4樓
單位網址: http://www.weichuan.org.tw/
財團法人味全文化教育基金會
活動名稱 活動日期 參加對象 認證時數 講師 活動費用
園藝治療-銀髮香草園藝班 7月19日

10月11日
每週三
9:30-11:30
一般民眾 洽開課單位 洽開課單位 材料費1200元(12堂課)

單位名稱:社團法人台灣蝴蝶保育協會
洽詢電話:(02)25532322
單位地址:臺北市大同區萬全街103巷19號1樓
單位網址: http://www.butterfly.org.tw/
社團法人台灣蝴蝶保育協會
活動名稱 活動日期 參加對象 認證時數 講師 活動費用
無聲的生存挑戰:臺灣淡水龜的生存危機 7月6日
19:30
會員、志工、一般民眾 洽開課單位 屏東科技大學野生動物保育研究所助理教授
陳添喜
會員、志工免費,非會員100元
揭開彩翼的神秘面紗:蝴蝶學名不思議 8月3日
19:30
會員、志工、一般民眾 洽開課單位 《臺灣蝴蝶拉丁學名考釋》作者
李興漢
會員、志工免費,非會員100元

․家庭生活類

單位名稱:財團法人臺北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
洽詢電話:(02) 27780703轉20
單位地址:臺北市大安區忠孝東路3段100號5樓
單位網址: http://www.jenlinst.org.tw/index.asp
財團法人臺北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
活動名稱 活動日期 參加對象 認證時數 講師 活動費用
「由覺己到知人—開展積極的人我關係」自我成長營 7月4日

7月6日
9:00-16:30
一般民眾 洽開課單位 任林教育基金會諮商心理師
王天興
3000元 (三天課程,含研習講義,不含午餐)
我變,我變,我變變變─發展性轉化工作坊 8月9日

9月13日
11:00-12:00
一般民眾 洽開課單位 諮商心理師
吳健豪
2800元/人, 7/10前報名享早鳥價2500元/人

․職業進修類

單位名稱:中華人事主管協會
洽詢電話:(02)27485188
單位地址:臺北市南京東路5段225號15樓
單位網址:http://www.hr.org.tw/
中華人事主管協會
活動名稱 活動日期 參加對象 認證時數 講師 活動費用 備註
召募任用制度操作與管理技巧 7月1日 9:00-16:00 一般民眾 6 知名科技大廠人資長
蘇姵臻
會員價:2980元
非會員:3500元
上課地點:中國文化大學建國分部
門市立地調查與商圈經營策略實務 7月1日 9:00-16:00 一般民眾 6 全家便利商店資深招募經理
盧冠諭
會員價:2980元
非會員:3500元
上課地點:中國文化大學建國分部
領導統御與部屬培育指導 7月1日 9:00-16:00 一般民眾 6 台灣管理雜誌突破雜誌專欄作家
聶繼承
會員價:2980元
非會員:3500元
上課地點:中國文化大學建國分部

↑回目錄