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向阿德勒學教養REC

以上的十五項教養準則，是我從「虎爸」轉變成為「人爸」的過程，結合了阿德勒心理學所整理出來的心法和技法，期待你可以從當中發現教養的美好，和孩子一起踏上幸福之路！

趙介亭（綠豆粉圓爸）


育有兩個兒子：綠豆和粉圓，因此人稱「綠豆粉圓爸」，自2010年起實踐阿德勒個體心理學，創辦可能幸福學院，協助孩子與父母學習幸福，一起建構自立的生命風格、邁向共好的家庭關係！

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專注力和我們想的不一樣：兒童專注力的養成法

在這個資訊氾濫的時代裡，一個新聞的熱度撐不到一個星期的現在，每天都有海量的新訊息，透過手機、網路、視頻、e-mail不停的轟炸著我們。在這個網路世代裡，人們的「注意力」已經成為一種稀缺的資源，媒體和廠商無不絞盡腦汁的想要吸引我們的注意。

免費也許是最貴的。只要你多點一下廣告就可免費用幾天，交換的只是你的「注意力」，對大人來說可能是划算的。然而，當孩子們的「注意力」都被3C產品吸引了，又如何能在學習上「專注」。因此，爸媽們更應該認識如何培養孩子的專注力，才能在這個世代裡保護好我們的寶貝孩子。

「專注力」和我們想像的不一樣，也因此在培養孩子前，我們必須要先釐清四個常見的「誤解」。讓我們一個一個來理解，並且找出如何做：

(一) 專注力不是一件事

我們最常犯的錯誤是「專心就是可以做一件事情的持續時間」，其實這只是專注力的其中的一件事，因為專注力其實是四件事，包含：參與性注意力、持續性注意力、選擇性注意力、分離性注意力。我們比較熟悉的是「持續性注意力」，但是其他的也就忽略了。對於四歲以前的孩子，「參與性注意力」才是最重要的，也就是當你拿一個繪本或玩具給孩子時，孩子可不可以立即把「注意力」放在上面，跟你一起做同一件事情。其實，我們常常覺得孩子不專心，但又很好奇他自己做事卻又沒這個問題，那孩子可能就是卡在「參與性注意力」上面了。

如何做：

小小孩對於所有事情都很好奇，當你想要教他，他卻不一定願意配合。對於四歲以下的孩子，更重要的不是「教導」而是「參與」。帶小小孩更重要是「順勢而為」，當孩子對一件事情特別有興趣，爸媽就可以加入，並且趁機帶孩子學才會更有效率。這時請注意兩個重點：「保持微笑」和「環境佈置」。微笑、點頭、稱讚是孩子想要做下去的動力，當孩子覺得自己好厲害、好棒喔，才會更有動力的繼續做給你看。此外，事前的環境佈置也是很重要，讓我們希望孩子做的事物 (不要超過四種)，放在孩子可拿到的地方，當孩子對其中一項有興趣時，我們也才更能順勢引導。跟孩子一起做、一起玩、一起聊聊天，也就是培養孩子的「參與性注意力」。

(二) 專注力不是天生的

專注力不是與生俱來，而是後天培養出來的。孩子天生好奇心，讓孩子對於新事物充滿好奇，但也出現一個問題，也就是常常無法持續做很久。如果以兒童發展歷程來看，三歲大約只能五到十分鐘，四歲十到十五分鐘，五歲十五到二十分鐘……，而逐漸累積而漸漸變長。所以，請不要錯誤期待一個三歲的小小孩，可以自己一個人玩一個小時，那絕對是大人想太多了。四至六歲的孩子，最重要的也就是「持續性注意力」，因此爸媽需要培養孩子「做完一件事」的能力，並將時間漸漸地延長，也就是培養孩子的專注力。

如何做：

孩子的神經系統尚未成熟，更容易受到周邊環境的影響，而控制不住自己的噗噗跳。因此，要孩子專心持續做一件事情時，往往很容易受到周邊的干擾。四歲是一個轉折期，這時爸媽需要將玩具收起來，外面最多放三、四件物品，讓孩子在有限時間中可以換的玩具減少，也就是培養孩子的「持續性注意力」。這時爸媽要做兩件事：「唱數能力」和「完成慨念」。讓孩子跟著你一起數1到10，孩子如果可以數到十，可以做十次一樣的動作。爸媽不要忘記有空多帶著孩子一起數，會有神奇的效果。此外，讓孩子了解「做完了」等於「很棒」，當孩子做完一件事，一定要記得幫孩子拍手鼓勵，讓孩子知道做完了。這樣一個小小的儀式，卻是「持續性注意力」的最重要關鍵喔！

(三) 專注力不是固定的

專注力是一個「波動」的狀態，一天當中會上下的起伏，如同下午一點半時，你往往會覺得有點昏昏欲睡。人體有一個很奧妙的生理時鐘，掌控我們身體工廠的一切。如同肚子餓不餓，不是我們想不想吃的問題，當餓的時候，不論你如何說服自己，肚子依然還是咕嚕咕嚕的動不停。專注力也是如此，在一天當中會有最專心的時刻，這時孩子的「選擇性注意力」最佳，也就是最好學習與思考的黃金時光。在五至七歲的孩子，由於開始進入學業學習，也因此「選擇性注意力」的培養也就非常重要。研究指出：孩子在起床後兩個小時，也就是最為專心的時間。

如何做：

我們都有自己專心的黃金時刻，有人習慣早上讀書，有人卻習慣熬夜寫文案。在教導孩子時，最重要的一件事是「找出黃金時刻」，並安排需要思考與記憶的活動，這樣孩子才能學的有效率。想想看，如果在午睡起床就上數學課，你覺得合理嗎？但我們卻常常如此，覺得現在孩子就必須要專心，而沒有考慮到生活作息，當然也就會出現許多親子之間的衝突。在五歲後，爸媽一定要規律孩子的生活週期，在固定的時間做特定事情，當孩子知道自己何時「選擇性注意力」好，自然也就會更願意配合。爸媽要做的事，是用我們的智慧幫孩子成功，這不僅僅是養成好習慣，更是培養孩子的專注力，也可以幫孩子在小一寫作業打好基礎，不是一舉多得嗎？

(四) 專注力不是玩手機

看手機孩子一動都不動，並不是孩子超專心，而是大腦在放空。大腦是一個資源共享的系統，當大量視覺訊息刺激孩子的大腦時，導致大腦的視覺區過度活躍的同時，也抑制動作區的活化。外在看起來孩子確實不再跑跑跳跳，但同時大腦的聽覺區與思考區也陷入沈默。請不要忽略「聽覺」對於專注力的重要性，除非你叫孩子叫三、四遍都沒反應，你也絲毫不會生氣。在六歲後，孩子需要培養出「分離性注意力」，也就是可以在兩種不同的刺激中順暢的交替，例如：在教室裡考聽寫，要一邊注意老師說，一邊用心寫下來。如果孩子缺乏這個能力，就很容易出現大考沒問題，小考卻亂七八糟的情況喔！

如何做：

我並不排斥孩子使用3C產品，但是關鍵是必須要有限制，建議使用「333原則」：3歲以前零接觸、一次30分、螢幕加起來不超過3小時。三歲以前零接觸，主要是怕爸媽將手機當保姆，結果孩子的「參與性注意力」不在人身上，卻在手機上，日後要改變又要花費許多的心力。其實，最重要的並非是孩子有沒有拿手機，而是在孩子眼中的爸媽對手機的態度。如果你不讓孩子用手機，但卻每天抱著手機傻笑，其實更會增加孩子對手機的興趣。這時爸媽需要做兩件事情：「手機開靜音」和「跟孩子說故事」。進入家門前，請將手機改為靜音，不要一直拿出手機來。當你專心的陪伴孩子，孩子也才會學會專心。在六歲以後，在繪本和橋樑書之間，不要忘記要「聽故事」的重要性。透過沒有視覺提示下，用耳朵聽、用心裡想，當你把孩子的聽覺訓練起來，也幫孩子的「分離性注意力」打好的基礎。

孩子的專注力不是與生俱來，而是靠爸媽培養的。讓我們從參與、互動、定時、限制3C的過程中，培養孩子的專注力，你不覺得「親子共讀」很符合上述的要求嗎？讓我們放下手機、拿起書本、多唸故事，在這個注意力缺失的時代裡，幫我們的寶貝孩子們培養出日後所需要的專注力。

廖笙光


2000年進入臺安醫院「兒童發展復健中心」工作，正式踏入兒童發展領域。2018年創辦「奇威專注力教育中心」，現任中心執行長。著有《掌握學習的勝算》、《感覺統合遊戲在家輕鬆玩》、《搞懂孩子專注力問題，學習力提升》、《3步驟，教出行為不脫序的孩子》、《光光老師專注力問診室》、《跟著光光老師，教出高正向小孩》等書。

本篇文章之插畫由作者廖笙光繪製

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親子理財：養出小小巴菲特

身為3個孩子家長的我，很了解各位父母「望子成龍」的期待，小孩出生後就為了學區而煩惱，再來就是補習、美語、學才藝，希望能夠「贏在起跑點上」，可是真的每個小孩都能贏嗎？最後的贏家應該是安親班跟補習班吧！

有一天晚上九點我在公園散步，突然出現了一群學生，原來附近私立貴族學校放學了，儘管上課到這麼晚，回家肯定還要複習到深夜，因為隔天還有不少的考試吧？為了考上好學校，多少學子付出了青春跟歡笑，但是每個小孩都能考上好學校嗎？我心中不禁感慨：「為甚麼我們的小孩要這麼辛苦？」

這也成為我編寫《打造小小巴菲特，贏在起跑點：陳重銘的親子理財15堂課》這本書的強大動機。我在高職教了23年的書，很清楚不是每一小孩都能夠考上好大學，他們的天賦不在升學這個領域。我跟所有的父母都一樣，擔心小孩不會讀書、考不上好學校，在孩子小時候，補習、才藝也都樣樣不缺，但是我的3個小孩也真的沒有贏在起跑點上。

每個人都有他與生俱來的獨特性，應該要適性發展，但是社會的普遍價值還是「讀書，考好學校，才有好工作。」萬一，你的孩子考不上好學校呢？就算名校畢業可是懷才不遇怎麼辦？就算找到好工作，萬一工作辛苦、天天加班怎麼辦？人生，難道就只能為了「五斗米折腰」？

我年輕時換過6個工作，曾經白天上班、晚上到高職兼課、假日還要到大學進修，我知道奮鬥的辛苦與人生的無奈！我也擔心3個小孩的未來，工作辛苦、薪水少、房價很高……怎麼辦？我唯一能做的就是在他們小時候，幫忙種下一棵搖錢樹！

臺灣股市就是這一棵搖錢樹，2021年上市櫃公司賺進了4兆臺幣，預計2022年會配發2兆的股利；僅僅是過去10年，股市就發放了10幾兆臺幣的現金，股市真的是金雞母！

儘管股市是搖錢樹，但是並非人人有獎，你不理財，財就不會理你！當大家都在股市中提款時，如果你不跟著做，就會相對地變窮。所以我在孩子小時候就幫他們開戶存股票，幫他們種一棵搖錢樹。搖錢樹就陪伴著孩子長大，會幫他們繳留學費用、繳房貸，請問孩子是不是真的贏在起跑點上呢？

每個人都想要在股市中提款，但是誰是別人的提款機？知識，才是最偉大的力量！貧者因書而富，確實是真理。要提早在孩子心靈種下投資理財的種子，具備正確的投資觀念，才能夠幫自己累積資產，並面對未來的挑戰！小朋友是最適合學習投資理財的，因為投資最重要的是「時間」，小朋友有很多的時間讓搖錢樹長大。

很多的孩子喜歡收集玩具，在學校跟同學比較，可是等到長大後，這些玩具往往被丟掉了，過去辛苦存的錢也都浪費掉了！如果孩子能夠了解金錢除了用來享樂之外，也可以當成幫你賺錢的工人，說不定就可以改變他的未來。我有一個夢想，將來的孩子不再比較誰有多少玩具，而是比較誰存了多少股票，可以領到多少股利。只要每個孩子都學習投資，股市這棵搖錢樹，也會踏進每一個孩子的生命中，並呵護他們長大。

在孩子經由增加收入、減少支出，累積出投資股票的資金後，父母親可以幫孩子開戶投資股票，並在過程中慢慢教學產業、好公司的觀念，比如孩子都很喜歡到超商買零食，可以順便灌輸為何不當「超商股東」的觀念。跟孩子一起投資超商的股票，每年除息時孩子可以看見超商幫他賺了多少錢，了解到買進股票其實是投資一家公司，然後分享公司經營的獲利，這家公司變成孩子收藏的資產了！

人生除了讀書、上班之外，應該還可以有更多的選擇，但是很多人卻被高物價、高房價給綁架了，一輩子在工作賺錢繳費中度過，他的人生沒有了選擇，真的是很可惜！請記住，股市真的是一棵搖錢樹，可以支撐你的未來，幫你從「五斗米」解放出來，讓你的人生多采多姿，充滿其他的選擇。

學習投資要趁早，投資股票也需要時間的耕耘，更需要正確的知識。如果親子能夠一起做好投資理財，從過程中學習與成長，不但是最好的家庭教育，更能夠幫助你的小孩贏在起跑點上。

陳重銘

臺灣科技大學機械碩士，現職為作家、理財講師、全職投資人。
年輕時當過5年低薪的流浪教師，只能當個「不Buy教主」，努力開源節流，並積極研究股票投資，終於改變了自己的未來。窮人靠工作，富人靠資產，最大的差別是投資知識。身為教師的他非常明白知識的力量，因此經營免費的部落格和粉絲團，分享投資理財觀念，並將20多年投資股市的經驗撰寫成書。他相信，只要肯努力，每個人都可以改變未來，理財知識具有改變人生的力量，也是傳承給子孫的最大資產。

著作：《6年存到300張股票》、《每年多存300張股票》、《教你存自己的300張股票》、《不敗教主的300張股票存股術》、《我用1檔ETF存自己的18%》、《上班族的ETF賺錢術》、《打造小小巴菲特 贏在起跑點》、《小資致富術：用主題式ETF錢滾錢》。

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擁抱財商教養，從創意力翻轉起

解鎖創意FQ，創意就是無中生有

上課時我曾調查大學生有沒有追劇的嗜好，大多學生承認經常熬夜追劇到凌晨。對於追劇，我沒有什麼大道理，學生們都不知道我也追劇，但我追的劇和學生不同，我常收看一類創意發揮的節目，舉凡從無中生有的園藝設計、化腐朽為神奇的舊屋改造、以及別出心裁的服裝競賽。

參加這些節目的素人或專家，出奇制勝地善用獨創性的巧思、誇張的材料，端出令人耳目一新的作品。例如一位Zack Giffin，為了節省空間而用巧手變出收納功能強的小宅，幫他自己吸引了不少小資客戶群、戶外旅行家。Zack Giffin的朋友提到，他在青少年期，已嶄露自己的巧思，製作包括協力車在內的玩具，和朋友們騎上大街，引人注目。對於喜歡追劇的大學生，我反而建議他們，多從這類真人劇，觀摩他人如何改造腐朽為神奇、從無生有。

世界上沒有無創意的兒童，培養欣賞創意的氣氛

記得我國小時有個班導師姓陳，常鼓勵班上同學投稿國語日報、參加創作競賽。每次國語日報一刊登徵稿徵文活動，陳老師便在國語課宣布、然後找班上數名同學，放學後留在教室鍛練筆力。她會幫我們在不成熟的字句上畫龍點睛，把我們的作品收齊後，寄到國語日報社投稿，帶動學生的創作風氣。記得班上有不少同學得過作文比賽獎金，逐漸培養出了大家的創作興趣。偶爾她也找班上同學參加繪畫比賽，全班因她的鼓勵得過不少榮譽。長大之後，這印象依然在我腦海中，在工作之餘，開始把我的觀察力、說故事能力應用在記錄生活上，投稿到出版社。說故事的創造力意想不到地幫我自己變現了人生第一筆版稅。

點燃創意星星之火

讀者朋友們曾透過我的臉書私下問我幾個問題─

「如何培養小孩的創造力？」

「創造力只能在學校教室學到嗎？」

「家長不是老師，怎麼有能力教小孩創意？」

「創意怎麼教？」

這些問題，在我的新書「窮爸爸教出富小孩」，能找到更詳盡的說明。

很多時候，創意不見得倚賴家長「教出來」，而是家長們培養家庭中互相欣賞的環境，並且家長們鼓勵孩子從平凡的生活中找出不同的生活角度、改變一如往常的習慣。我同樣再舉個例子，讓讀者體會。

創意72變：陪伴小孩從新角度看待生活

朋友一家每年來我這邊作客，某年我幫她們找了具有閩南風情的民宿。以前朋友的家庭親子聚會，通常選擇嚐遍不一樣的餐廳。那年他們約定好讓國高中的小孩們設計家庭聚會活動，聚會形式以不消費為主。

起初，小孩們習慣了花錢消費，不能立即適應自己想辦法找樂趣的活動。後來，我和家長朋友看到小孩面有難色，引導小孩思考，例如，聚餐、購物轉換成登山、健走、海邊淨灘。小孩靈機一動想到在民宿內捏陶、畫自畫像。享受無中生有的樂趣。

就在那個上午，他們一家在民宿內，把硬梆梆的陶土，丟在地上持續打軟塑形，光是這個過程已引發不少笑聲，笑著說達到訓練臂力的效果。二十分鐘之後，各自天馬行空地發想，捏成各式各樣的型態。捏好之後，大人小孩彼此盯著對方的作品、互相欣賞各自的美感。有人捏成筆筒、有人捏成愛心、有人搓成麵桿。

再來，小孩們利用白色壁報紙，躺在壁報紙上，讓大人幫自己畫出人形輪廓。每個小孩的輪廓不一，有的看起來像兔子奔月、有的看起來像在邁大步行走、有的看起來像在深海潛水。接著這幾個青春期的小孩在輪廓內外即興彩繪，表達自己的心情。小孩們不約而同地採用明亮的色系畫出自己。接著大人解讀每位創作者背後的心情。當他們發現自己的心情被大人猜出來了，發出害羞的微笑。

另一樣出自朋友的設計，是拿白紙的紙漿打散，並採集路邊野花野草，體會蔡倫造紙的遊戲。我們跟民宿老闆借果汁機，打散紙漿之後，鋪在濾網上，小孩們把事先摘到的花花草草，隨意鋪陳在其上，接著他們一家就開車出門去兜風。那幾天太陽很大日照充足，直到傍晚，他們一家晚餐後回來，早上曬在民宿的作品，已經差不多半乾了。

這三項開發創意，把消費聚餐轉換成擁抱創造力的小遊戲，讓朋友和小孩們待在民宿一個早上都不嫌無聊，也不讓小孩待在民宿的時間，只顧著沉浸在3C產品螢幕前。民宿老闆一度跟著我們好奇、湊熱鬧，老闆還說，這些活動她要拿來跟孫子們一起玩，讓孫子孫女來她家，不會只在一旁滑手機看電視。

只不過就是一個例行性的家庭之旅，但這次發想了幾個推陳出新的點子，讓朋友一家在平凡的家庭之旅中，創造了一次難忘的親子回憶，相較一家大小往常去餐廳吃吃喝喝的消費經驗，更與之不同。

從上面這些生活化的實例，說明了成人的陪伴和引導，使財商的體驗從遊戲開始、並且成人讓小孩們知道，打發時間和娛樂不必然得仰賴大量金錢消費。並且成人透過日常生活示範健康的財務觀念，是重要關鍵。

王奕璿

現職為國立大學講師，畢業於政治大學IMBA、澳洲UNSW社會發展碩士。

興趣廣泛，經常把投資策略、交易心理、兒童財務行為的觀察心得分享於臉書。喜歡在開學第一天引導畏懼數字的大學生，正視這時代理財的重要性。但他更認同每個人的理財成果，投射的是個人內在穩健踏實的天性，及健康的金錢智慧。因此，每個人追求獲利之前，應該先建立健康正念的理財觀。目前，他的投資獲利仍在持續上升。
著作：《窮爸爸教出富小孩》、《情緒投資》
FB粉絲團：餐桌上的五分鐘財金對話

本篇文章之圖片由作者王奕璿提供

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